| １．
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右手で帯のテになるほうの半巾帯を幅半分に折り、腕の長さを目安に、右肩まで引き上げます。
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| ２．
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右手はそのままに、左手で帯を２巻きします。前中心でタレを内側に半分に折ります。
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| ３．
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右手のテが上、左手のタレが下なるように交差させます。
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| ５．
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結んだら結び目を縦にしておくとゆるみません。
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| ６．
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タレ先から内側に折りたたんで、羽根を作ります。羽根の長さは、肩幅くらいの長さを目安にします。
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| ７．
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羽根をしっかり持って、幅の中央にタックを寄せます。両端の中心の山を寄せ、ひと山ひだをとります。
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| ８．
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右肩にあげておいたテを下ろし、羽根の中央（ひと山ひだをとった部分に）かぶせます。
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| ９．
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羽根の中央にテを巻きつけて、上に引き抜きます。さらにもう一度巻きつけて、しっかり引き抜きます。
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| １０．
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余ったテを、胴帯に入れ込んで、真下に下ろします。帯の下に出たテを小さく折り上げ、結びの下に入れ込みます。
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| １１．
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羽根の左右の形やバランスをきれいに整えます。
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| １２．
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帯を右回りに回します。帯を回すときは、大きく息を吸い込み、お腹をへこませながら回します。
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